Questo ballo è adatto a chi vuole mettere in moto ed esercitare gruppi muscolari diversi contemporaneamente, per una tonificazione totale del corpo. Favorisce la salute del cuore. Non solo si ottengono benefici aerobici (la frequenza cardiaca aumenta davvero), ma anche benefici anaerobici, che aiutano a mantenere in forma il sistema cardiovascolare e respiratorio. La Zumba aiuta a rilassarsi e a rigenerare le energie, scaricando lo stress.
Un programma didattico che unisce l’esercizio fisico al ballo su coinvolgenti tracce Dance e latine. Per allenarsi divertendosi a ritmi sostenuti.