Decidere di praticare danza o teatro ha dei notevoli benefici per la salute: aumenta la resistenza, allevia lo stress e scolpisce il corpo, solo per citarne alcuni. Queste attività sono anche ottime per la salute mentale ed emotiva. La danza e il teatro uniscono le persone e aumentano il senso di appartenenza ad una comunità, tra individui che hanno gli stessi interessi e le stesse passioni.
Ballare e recitare incoraggia l’autostima e la creatività, aiutando a sviluppare al contempo la tecnica e la forma fisica, ma anche la coordinazione motoria degli arti.